Wie gesund ist vegan?Nach Einschätz

Wie gesund ist vegan?

Nach Einschätzung der DGE sind Veganer anfällig für Vitaminmängel. Besonders Vitamin B12 - essentiell für das Funktionieren des Nervensystems, Stoffwechsels, Blutbildung und Entgiftung - sei nur unzureichend in rein pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Tierschutzorganisationen wie PETA argumentieren dagegen. Pflanzliche Nahrungsmittel lieferten grundsätzlich ausreichend Energie und Proteine.

Auch Vitamin B12 fände sich "in hohen Mengen in vielen kommerziellen Cerealien, angereicherten Soja- und Reisdrinks sowie in Multivitaminsäften", heißt es auf der Website von PETA. Für Kinder empfehle sich zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel, um den Bedarf an Vitamin B12 zu decken.

Das Thema Schulessen wird in Deutschland noch nicht lange diskutiert. Erst seit sich bundesländerübergreifend immer mehr Ganztagssysteme etablieren, steht auch die Frage nach dem Mittagessen im Raum. Doch ebenso flexibel wie der Begriff "Ganztagsschule" definiert wird, können auch die Essensrichtlinien interpretiert werden.

Dabei gibt die DGE Ernährungsstandards für die Versorgung in der Schule vor: eine salz-, zucker- und fettarme Ernährung, frisch zubereitete Gerichte und ein ausgewogenes Verhältnis von diversen Getreiden, Kartoffeln und Pasta. Umgesetzt werden diese Richtlinien längt nicht überall.

Ergebnisse (Russisch) 2:

Как здоровым веган? Согласно веганов DGe склонны к витаминной недостаточности. В частности , витамин В12 - необходим для функционирования нервной системы, обмена веществ, кроветворения и детоксикации - содержится в недостаточно чистых растительных продуктах. организаций защиты животных , такие как PETA доводы против. Растительная пища поставляется в основном достаточное количество энергии и белков. Витамин B12 также найти себя "на высоких уровнях во многих коммерческих зерновых, сои и укрепленного риса и напитков в мультивитаминных соков" , он говорит на сайте PETA. Для детей дополнительно рекомендовать пищевую добавку для удовлетворения спроса на витамин B12. Предметом школьного питания не обсуждается в Германии долгое. Только с расположены через различных федеральных землях установить все больше и больше штатных систем, есть также вопрос после обеда в комнате. Но , как гибкий , как термин "дневная школа" определено, директивы еды могут быть интерпретированы. Питания Стандарты DGE для ухода в школе прежде: соли, сахара и жиров, свежеприготовленные продукты питания и баланс различные крупы, картофель и макаронные изделия. Эти принципы реализуются удлиняется не везде.

Ergebnisse (Russisch) 3:

как здоровье вегетарианцы?Согласно оценкам, от vitaminm - Анхель dGe вегетарианка.в частности, витамин В12 Для нервной системы действуют 必不可少 кроветворения, метаболизм и детоксикации, является чисто растительные продукты, содержащие недостаточно.Пета против Организации по защите животных и т.д.овощей и продуктов в основном предоставить достаточно энергии и белков.витамин В12 также нашел себя в обогащение "много многие коммерческие зерна, соя и reisdrinks multivitamins - ften и на веб - сайте", "Пета.один рекомендуется для детей дополнительные питательные добавки витамина В12, нужно прикрытие.этот вопрос будет в Германии школы питание не долго.Во - первых, создания, поскольку все больше и больше ganztagssysteme bundesl schwartl земель у bergreifend после обеда в пространство, проблемы.но также гибкие определения "полный", также могут essensrichtlinien объяснить.Однако предоставление питания, уровень знаний в школе: соль, сахар и низкокалорийной диеты, свежие блюда и баланс различных зерновых, картофеля и макароны.Эти инструкции не выполняет l - ngt 无处不在.